ســـالــفه " تؤرقـــني"

...هلا بكم

.healthy club "اليوم حابة أقولكم عن سالفة صارت لي ,,من فتره طويله تقريبا من سنة ,,أنا السنة الماضية التحقت في " نادي صحي

و طبعا حتى أعمل رياضة بس علشان اللياقة فقط ! لا يرووح بالكم بعيد ترا أنا مو سمينة خخخخخ , بس زي ما قلت لكم لياقة يعني , و كمان في سبب آخر و هو أنو أنا وقتها قبل اشترك بالنادي,راجعت " دكتور عظام" ومدري ما اذكر السبب الاساسي لروحتي له ! عموما بعد ما كشف علي , قالي " يا أختي انتي عضلاتك ضعيفة ولازم تعملين رياضة " طبعا رجعت و أنا ضايق صدري لان يعني حنا صغار بالعمر و عضلاتنا صعيفة كذا ! أجل اذا " ختيرنا " على قولهم , وش بيصير ؟ لووول

لكني,, من بعد هاليوم جلست أفكر و أفكر و أفكر , إلا تذكرت أنو "ماما" عندها شريط رياضة قديييييم يعني مغبر مرره , بس كان مرررررره كوووول و حركااتهم صعبة , قلت" يلا يا بنت شدي الهمة وتشجعي و روحي سوي " و بديت أسوي زي ماهم يسوون وقررت أني اخليها ( ساعة باليوم ) لكني من بعد كم حركه تعبت مرره خخخخخ بس بعدين قلت" يلا أكمل بكره ما أتحمل خلاااص" و أجيبه يوم ثاني و أسوي و على هالحال و طبعا يمكن ما كملت أسبووع أقل بكثير , أهملت الموضوع وراح الحماس و صرت أقطع ( يعني يوم ايه و يوم لا ) وبالرياضة ما ينفع كذا يروح كل تعبك على الفاضي ! عاد بعد كم(ن) يوم , اجتمعنا أنا و " اخواتي " و " بنات عمي " ومن سالفة لسالفه لين ما وصلنا لهالسالفه و صرنا نتناقش عن موضوع الرياضة و اتفقنا او حنا نشترك بنادي بعد ما نبحث عن " النادي المرغوب به " , قمت أنا استغليتها و جبت " الشريط " وقلت" يلا يا بنات خلونا نسوي و نجرب " ومنها حماس و تشجيع , و تجهزنا و بدينا ... ما مرت فتره بسيطة الا كل وحده تتعب وتطيح لووول , مع العلم " ترا كلنا أجسامنا كويسه بس ناقصتها لياقه خخخ" تعرفون حركتنا مو كثيره بالبيت , وكل شي جاهز لا تنظيف ولا غسيل و لاشي يعني هالايام " شايلات البنات ايديهم من كل شي تقريبا "

الاعتراف بالحق فضيله لول>>>

طيب ,,,أدري مالكم بالطويله المهم أنا رحت و سجلت بـ " نادي " بعد بحث طويل تقريبا نوعا ما , باقي البنات أجلوا الموضوع وبعد فتره التحقوا معي ,,المووهيم الحين انا رحت وعجبني النادي وبديت وانا متحمسه والقرووب اللي معي كانوا" بنات عسولات الله يذكرهم بالخير" و استانسنا مرره مع بعض ,,,وكانت المدربه مرره كيووت اسمها (جوسي) , تعبت بالبدايه تعببببببب مو طبيعي أجي البيت ما اقدر امشي ولا اتحرك عضلات جسمي كلها تألمني (لكن هذا زي ما قالت المدربه شي طبيعي لانك من فتره تكونين مو متحركه ولا عامله رياضه قبل فطبيعي يكون هالشي) ,,بس كان بصراحه في "ناس غثة " أسلوبهم معك بالكلام مو حلوو و تلميحاتهم ونظراتهم ما تعجبك يعني( ما علينا منهم ) كان فيه منهم يقوول " يوووه ياربي انتي تبين لك الشقا ليه جايه " ارد عليهم و أقوول " والله جايه علشان أسوي لياقة " واتركهم وأكمل , تجيك ثانيه وتقوول وهي تلمح لصاحبتها " كلام مااذكره بالضبط "

و يضحكون و مش عارفه ايش! طبعا الناس اللي كذا " مهما تردين عليهم و تجاوبينهم ما يفهمون ولا يقتنعون,,فأنا أقوول اسفههم أحسن و إذا خاطبكم الجاهلون فقولوا سلاما " أوكي مو مشكله استفسري اسألي بس مو بهالطريقه ,,اضطريت بفتره اني أمارس معهم مع أني ما كنت مرتاحه كنت اتغصب الروحه واحمس نفسي لان بجد اللي كان يصير شي يضايق و تقريبا طول فتره اشتراكي بالنادي اللي هي مدتها

" شهر"يسألوني هالسؤال ليه اشتركتي ..و أرجع وارد و أقول (علشان اللياقة والدكتور قالي عضلاتك ضعيفه فلازم تمارسينها),, في ناس لما يسألونك ويكلمونك بطريقة وبأسلوب حلووو فما ابغآآآآ أعمم على الجميع في ناس راقية مرره لما تتكلم ...بعدها خلصت الفتره المطلوبه والحمدلله استفدت كثييير ولله الحمد !

بس اللي أنا ابي اتوصله من كلامي ,,,ليه حنا عندنا بمجتمعنا الرياضة شي على الهامش محد يمارسها ؟

يعني ثقافتنا للرياضه و وجوب ممارستها و تأثيرها على الصحه و فوائدها ؟ شبه منعدمه

يفكرون انو الرياضه فقط فقط فقط( للقضاء على السمنه و التخفيف من الوزن) وش رايكم انتوا ؟

الرياضه و أكيد تعرفون أنو مهمه جدا للصحه و على حد علمي ان تزيل الاكتئاب و تساعد على عدم تسبب هشاشه العظام وضعف العضلات و فيه هورمونات كويسه تظهرها و تكون مفيده للجسم وغيرها الكثير ,,,وهي ليست حكرا ولا حصريا على (اللي عندهم وزن زائد ) حتى (النحاف واللي جسمه وسط )يقدر يمارسها للياقه . للشد .للبودي بلدينغ و على راسها للصحه بشكل عام .

فياليت الكل وهذي رساله لنفسي أولا و لكم جميعا ننظم لنا جدول لممارسة الرياضة (يعني أقلها المشي لو بالبيت ),, و ياما قرينا مقالات كثيره أكيد مرت عليكم عن فوائد الرياضة الجمة والكثيره,,و أتمنى تتغير نظرتنا للرياضه وتتطور ثقافتنا لها و زي مايقولون( الحركه فيها بركه),,انتوا وش رايكم ؟

<قبل لا أنسى على طاري هالموضوع...مره شفت حلقة من برنامج (رايتشل راي)كانت تتحدث فيه عن "الرياضة " قابلت واحد أمريكي

يقول " انو مجتمعنا معدوم الثقافه الرياضيه ولا يمارسها ....الخ " لان السمنة مرتفعه عندهم بشكل كبير فهم قاعدين يحلون المشكله و يتناقشون عليها ...طيب وحنا ؟ ياليت نفهم هالشي ونحاول نعالجه لانه نسبة السمنه عندنا تزداد ( كما قرأت) وأن النساء

يعانين من السمنة أكثر من الرجال !

و في دراسة ثانيه تقوول أنو نسبة السمنه عند الاطفال بالسعوديه تصل إلى 60%صيفا * نقلا عن موقع إسلام أون لاين *> استنى قراءة آرائكم في هذا الموضوع

شكرا

تحيــــآآآآآآتي

! ~ نــــــــــانـــــــا

سي يوو